疲れても運動後気持ちがよくなるのはBDNFが分泌されるから 「ランナーズハイ」という言葉を聞いたことがある人は …
幸せを求めるあまり陥りやすいこと
達成することばかり重視するとかえって窮屈になり幸せが遠ざかる 物事を達成すれば、嬉しいと感じ、幸福な気持ちは増 …
身体全体の不調につながる股関節を鍛えよう
体の中で一番大きな関節「股関節」の働き 骨盤と大腿骨を繋いでいる股関節は、体の中で一番大きな関節です。 骨盤側 …
登山でもハイキングでもないトレイルラン
自然の中を走るトレイルラン 欧米では多くの方が楽しんでいるというトレイルランは、日本でも近年になり人気が高まっ …
注目を浴びるボルダリング
ボルダリングは頭と体を使って壁を登る ボルダリングは、近年注目されているスポーツの1つです。 壁にカラフルな突 …