朝浴びる日光にはダイエット効果がある！？ 朝早く起きて日光を浴びると、体重が減りやすいという研究結果があります …
親切にしていると幸福度が高くなる
人に親切にすることで恩恵が廻ってくる とある研究結果において、日頃から他人に親切をしている人は「自分は幸福だ」 …
幸せは他人との比較では生まれない
自分の幸せを他人と比較していませんか？ 「あの人は幸せそうで羨ましい」「私って幸せなのかな…」と他人と比べては …
ありがとうを記録する感謝の日記
週に1度でOK！感謝の日記をつけよう 「ありがとう」という感謝の言葉を、1日何回口に出して伝えていますか？ 仕 …